Naar hoofdinhoud gaan

Een dagelijkse voorgestelde workout volgen

Voordat de watch een dagelijkse workout kan voorstellen, moet u over een geschat VO2 max. beschikken (Over VO2 max. indicaties).

OPMERKING: Als u geen schatting van uw VO2 max hebt, selecteert u het activiteitenprofiel Wandelen of Hardlopen om een voorstel voor een referentietraining te ontvangen.
Nadat u een schatting van uw VO2max hebt ontvangen, kunt u een dagelijks aanbevolen fitnessworkout volgen met compatibele activiteitsprofielen, zoals Crosstrainer of Boksen.
  1. Veeg naar links op de wijzerplaat.
  2. Selecteer Activiteiten en kies een fitnessactiviteit op basis van hartslag.
    OPMERKING: Niet alle activiteiten zijn compatibel met de dagelijks aanbevolen workouts.
  3. Scrol naar beneden en selecteer de dagelijks aanbevolen workout.
    OPMERKING: Er wordt geen aanbevolen workout weergegeven als u een geplande rustdag hebt of een ander trainingsplan volgt.
  4. Blader omlaag om details over de workout weer te geven, zoals stappen en geschat voordeel.
  5. Druk op Line drawing of the watch with a top button callout en selecteer een optie:

    • Als u de workout wilt gaan doen, selecteert u Start workout.

    • Selecteer Negeer om de workout over te slaan.

    • Als u workoutsuggesties voor de komende week wilt bekijken, selecteert u Meer suggesties.

    • Als u de workoutinstellingen wilt weergeven, zoals trainingsdagen, doeltype en workoutprompts, selecteert u Instel​lingen, en selecteert u een optie.

      TIP: Als u de optie Workoutprompt uitschakelt, kunt u prompts later weer inschakelen. Selecteer vanuit de activiteit Training > Workoutbibliotheek > Dagelijkse suggesties. Selecteer vervolgens een workout, druk op Line drawing of the watch with a top button callout en selecteer Instel​lingen > Workoutprompt.

De aanbevolen workout wordt automatisch bijgewerkt naar wijzigingen in trainingsgewoonten, hersteltijd en VO2 max.

GUID-49EC93CF-DA3F-4514-817F-4098FC4A71AE v4
Juni 2026
© 2025 Garmin Ltd.