Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement
Pour que la montre puisse suggérer un entraînement quotidien, vous devez avoir une estimation de votre VO2 max. (A propos des estimations de la VO2 max).
REMARQUE :
Si vous n'avez pas d0estimation de la VO2 max., sélectionnez le profil d'activité Marche à pied ou Course pour que l'appareil vous propose un entraînement de référence.
-
Appuyez sur
, puis sélectionnez une option :
-
Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
-
Pour passer l'entraînement, sélectionnez Ignorer.
-
Pour afficher des suggestions d'entraînement pour la semaine à venir, sélectionnez Plus de suggestions.
-
Pour afficher les paramètres d'entraînement, tels que les jours d'entraînement, le type de cible et les invites d'entraînement, sélectionnez Paramètres, puis sélectionnez une option.
ASTUCE : Si vous désactivez l'option Invite d'entraînement, vous pourrez la réactiver plus tard. Dans l'activité, sélectionnez , sélectionnez un entraînement, appuyez sur, puis sélectionnez .
-
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.