Seguir una sesión de entrenamiento diaria recomendada
Para que el reloj pueda sugerir una sesión de entrenamiento diaria, debes tener una estimación de VO2 máximo (Acerca de la estimación del VO2 máximo).
NOTA:
Si no tienes una estimación de VO2 máximo, selecciona el perfil de actividad Caminar o Carrera y recibirás una indicación para realizar una sesión de entrenamiento de referencia.
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Pulsa
y selecciona una opción:
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Para hacer la sesión de entrenamiento, selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
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Para omitir la sesión de entrenamiento, selecciona Descartar.
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Para ver sugerencias de entrenamiento para la próxima semana, selecciona Más recomendaciones.
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Para ver la configuración de la sesión de entrenamiento, como los días de entreno, el tipo de objetivo y las notificaciones de las sesiones de entrenamiento, selecciona Configuración y elige una opción.
SUGERENCIA: Si desactivas la opción Notif. ses. entreno, puedes volver a activar las notificaciones más tarde. En la actividad, selecciona , selecciona una sesión de entrenamiento, pulsa y selecciona .
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La sesión de entrenamiento sugerida se actualiza automáticamente para los cambios en los hábitos de entrenamiento, el tiempo de recuperación y el VO2 máximo.