Opaska do snu Index™ Sleep Monitor analizuje odczyty tętna podczas snu, aby określić zmienność tętna (HRV), czyli zmieniający się czas pomiędzy dwoma uderzeniami serca. Trening, aktywność fizyczna, sen, odżywianie i zdrowe nawyki mają wpływ na zmienność tętna. Zmienność tętna może się znacznie różnić w zależności od płci, wieku i poziomu sprawności fizycznej. Zrównoważony status zmienności tętna może wskazywać na pozytywne oznaki dotyczące zdrowia, takie jak dobra równowaga między treningiem a regeneracją, większa wydolność układu sercowo-naczyniowego i odporność na stres. Niezrównoważony lub zły status może być oznaką zmęczenia, większego zapotrzebowania na regenerację lub zwiększonego stresu. Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty, opaska powinna być założona przez cały czas podczas snu. Aby wyświetlić zmienność tętna, opaska do snu potrzebuje spójnych danych dotyczących snu z trzech tygodni.

Zsynchronizuj opaskę do snu z kontem Garmin Connect™, aby wyświetlić aktualny stan zmienności tętna i trendy.