تلميحات لتسجيل نشاطات تدريب القوة
-
لا تنظر إلى الساعة أثناء التكرارات.
عليك أن تتفاعل مع الساعة في بداية كل مجموعة ونهايتها وفي خلال أوقات الراحة.
- ركز على شكلك أثناء التكرارات.
- مارس تمارين الجسم أو تمارين الأوزان الحرة.
-
قم بالتكرارات بحركة متناسقة وواسعة النطاق.
يتم احتساب كل تكرار عند عودة الذراع التي وُضعت عليها الساعة إلى وضعية البداية.
ملاحظة: قد لا يتم احتساب تمارين الرجلين. - شغّل كشف المجموعة التلقائي لبدء المجموعات وإيقافها.
-
احفظ نشاط تدريب القوة وإرساله إلى حسابك على Garmin Connect™.
يمكنك استخدام الأدوات في حسابك على Garmin Connect لعرض تفاصيل النشاط وتحريرها.