Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista
Maksimaalinen hapenottokyky on enimmäismäärä (millilitroina) happea, jonka voit käyttää minuutissa painokiloa kohti huipputasollasi. Lyhyesti sanottuna maksimaalinen hapenottokyky ilmaisee suorituskykyä ja voi parantua kunnon kasvaessa. quatix® laite edellyttää maksimaalisen hapenottokyvyn arvion näyttämiseen rannesykemittausta tai yhteensopivaa sykevyötä. Laitteessa on erilliset maksimaalisen hapenottokyvyn arviot juoksua ja pyöräilyä varten. Juokse ulkona käyttäen GPS-ominaisuutta tai aja usean minuutin ajan kohtuullisella teholla käyttäen yhteensopivaa tehomittaria, jotta saat tarkan arvion maksimaalisesta hapenottokyvystä.
Laitteessa maksimaalisen hapenottokyvyn arvio näkyy numerona, kuvauksena ja tasona värillisessä mittarissa. Garmin Connect™ tilillä voit tarkastella maksimaalisen hapenottokyvyn arvion lisätietoja, esimerkiksi sitä, miten se on suhteessa ikääsi ja sukupuoleesi.
![Maksimaalisen hapenottokyvyn tiedot](../Shared/GUID-66C399B3-D3E4-491A-B8EE-691592A1ABCC-high.jpg)
|
Ylivertainen |
---|---|
|
Erinomainen |
|
Hyvä |
|
Kohtalainen |
|
Heikko |
Maksimaalisen hapenottokyvyn tiedot tarjoaa Firstbeat Analytics™. Maksimaalisen hapenottokyvyn analyysi toimitetaan yhtiön The Cooper Institute® luvalla. Lisätietoja on liitteessä (Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset) ja osoitteessa www.CooperInstitute.org.
- Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen juoksua varten
- Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen pyöräilyä varten
- Maksimaalisen hapenottokyvyn tallennuksen poistaminen käytöstä