Configurando zonas de potência

As zonas de potência usam valores padrão com base no gênero, peso e capacidade média, e podem não corresponder a suas capacidades pessoais. Se você souber o valor do seu limiar funcional de potência (FTP), insira-o e deixe que o software calcule automaticamente as suas zonas de potência. É possível ajustar manualmente as suas zonas no relógio ou usando sua conta Garmin Connect™.

  1. Mantenha pressionado MENU.
  2. Selecione Perfil de usuário > Zonas de frequência cardíaca e de potência > Potência.
  3. Selecione uma atividade.
  4. Selecione Com base em.
  5. Selecione uma opção:
    • Selecione Watts para visualizar e editar as zonas em watts.

    • Selecione % FTP para visualizar e editar as zonas como uma porcentagem de seu limiar funcional de potência.

  6. Selecione FTP e, em seguida, insira seu valor.

    Você pode usar o recurso Deteção automática para registrar automaticamente sua potência limite durante uma atividade (Como detectar automaticamente medições de desempenho).

  7. Selecione uma zona e insira um valor para cada zona.
  8. Se necessário, selecione Mínimo, e insira um valor mínimo de potência.
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