Registrering af styrketræningsaktiviteter
Du kan registrere sæt under en styrketræningsaktivitet. Et sæt er flere gentagelser af en enkelt bevægelse.
- Fra urskiven skal du trykke på START.
- Vælg Styrke.
- Vælg en træning.
-
Tryk på DOWN for at få vist en liste over træningstrin (valgfrit).
TIP: Under visningen af træningstrin kan du trykke på START og derefter DOWN for at få vist en animation af den valgte øvelse, hvis den er tilgængelig.
- Når du er færdig med at se træningstrinene, skal du trykke på START og vælge Start træningen.
- Tryk på START, og vælg Start træning.
-
Start dit første sæt.
Uret tæller dine gentagelser. Optællingen af dine gentagelser vises, når du har gennemført mindst fire gentagelser.
TIP: Uret kan kun tælle gentagelser i en enkelt bevægelse for hvert sæt. Hvis du vil skifte bevægelser, skal du afslutte sættet og starte et nyt. -
Tryk på LAP for at afslutte sættet og gå til næste øvelse, hvis den er tilgængelig.
Uret viser det samlede antal gentagelser for sættet.
-
Hvis det er nødvendigt, kan du trykke på UP eller DOWN og redigere antallet af gentagelser.
TIP: Du kan også tilføje hvor meget vægt, du bruger til sættet.
- Tryk om nødvendigt på LAP, når du er færdig med at hvile, for at begynde på dit næste sæt.
- Gentag for hvert styrketræningssæt, indtil aktiviteten er færdig.
- Efter dit sidste sæt skal du trykke på START og vælge Stop træningen.
- Vælg Gem.