Kalp Hızı Bölgelerinizi Ayarlama

Cihaz, varsayılan kalp hızı bölgelerinizi belirlemek için ilk kurulumdaki kullanıcı profili bilgilerini kullanır. Koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi spor profilleri için ayrı kalp hızı bölgeleri ayarlayabilirsiniz. Etkinlik sırasında yaktığınız kalorilerin en doğru değerde olması için maksimum kalp hızınızı ayarlayın. Ayrıca her kalp hızı bölgesini ayarlayabilir ve dinlenme kalp hızınızı manuel olarak girebilirsiniz. Bölgelerinizi manuel olarak cihazda ya da Garmin Connect™ hesabınızı kullanarak ayarlayabilirsiniz.

  1. Saat görünümünde UP öğesini basılı tutun.
  2. Menü simgesi > Kullanıcı Profili > Kalp Hızı öğesini seçin.
  3. Maksimum kalp hızınızı girmek için Maksimum Kalp Atış Hızı öğesini seçin.

    Etkinlik sırasında maksimum kalp hızınızı otomatik olarak kaydetmek için Otomatik Saptama özelliğini kullanabilirsiniz.

  4. Dinlenme Kalp Atış Hızı öğesini seçin ve dinlenme durumundaki kalp hızınızı girin.

    Cihazınız tarafından ölçülen dinlenme durumunda ortalama kalp hızını kullanabilir ya da özel bir dinlenme durumunda kalp hızı belirleyebilirsiniz.

  5. Bölgeler > Cinsi öğesini seçin.
  6. Bir seçenek belirleyin:
    • Dakika başına kalp atışı bölgelerini görüntülemek ve düzenlemek için BPM öğesini seçin.

    • Bölgeleri maksimum kalp hızınızın bir yüzdesi olarak görüntülemek ve düzenlemek için % Maks. öğesini seçin.

    • Bölgeleri kalp hızı rezervi yüzdesi (maksimum kalp hızından dinlenme durumunda kalp hızının çıkarılmasıyla elde edilen oran) olarak görüntülemek için K.H.R. % öğesini seçin.

  7. Bir bölge seçin ve her bölge için bir değer girin.
GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v7
Kasım 2025