Ställa in dina pulszoner

Enheten använder informationen i din användarprofil från den första konfigurationen för att fastställa dina standardpulszoner. Du kan ange separata pulszoner för olika sportprofiler, till exempel löpning, cykling och simning. Ange maximal puls för att få korrekt information om kaloriförbränningen under aktiviteten. Du kan också ställa in varje pulszon och ange din vilopuls manuellt. Du kan justera dina zoner manuellt på enheten eller med hjälp av ditt Garmin Connect™ konto.

  1. På urtavlan håller du UP nedtryckt.
  2. Välj Meny > Användarprofil > Puls.
  3. Välj Maximal puls och ange din maxpuls.

    Du kan använda funktionen Upptäck automatiskt för att automatiskt registrera din maxpuls under en aktivitet.

  4. Välj Vilopuls och ange din puls under vila.

    Du kan använda en genomsnittlig vilopuls som mäts av enheten eller så kan du ange en egen vilopuls.

  5. Välj Zoner > Baserat på.
  6. Välj ett alternativ:
    • Välj BPM för att se och redigera pulszonerna i hjärtslag per minut.

    • Välj % max. för att se och redigera pulszonerna som procent av din maximala puls.

    • Välj % HRR för att visa och redigera zonerna som procent av din pulsreserv (maxpuls minus vilopuls).

  7. Välj en zon och ange ett värde för varje zon.
GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v6
Juni 2024