Beleženje dejavnosti HIIT
Dejavnost visokointenzivne intervalne vadbe (HIIT) lahko beležite s posebnimi časovniki.
- V videzu ure izberite START > HIIT > Možn. > Časovniki.
-
Izberite možnost:
-
Če želite zabeležiti odprto, nestrukturirano dejavnost vadbe HIIT, izberite Prosto.
-
Če želite zabeležiti čim več ponovitev v določenem času, izberite AMRAP.
-
Če želite zabeležiti nastavljeno število gibov med vadbo, razdeljeno po minutah, izberite EMOM.
-
Če želite uporabiti izmenjujoče se 20-sekundne intervale pri največjem naprezanju in 10-sekundne intervale počitka, izberite Tabata.
-
Če želite nastaviti čas gibanja, čas počitka, število gibov in število krogov, izberite Po meri.
-
- Po potrebi upoštevajte navodila na zaslonu.
-
Za začetek prvega kroga izberite START.
V napravi se prikažeta odštevalnik in trenutni srčni utrip.
- Po potrebi izberite BACK, da se ročno premaknete na naslednji krog ali počitek.
- Ko končate dejavnost, izberite STOP, da ustavite časovnik dejavnosti.
- Izberite Shrani.