Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Można określić oddzielne strefy tętna dla profili sportowych, takich jak bieganie, jazda rowerem i pływanie. Aby uzyskać najdokładniejsze dane dotyczące kalorii podczas aktywności, należy ustawić swoje maksymalne tętno. Istnieje możliwość dostosowania każdej ze stref tętna i ręcznego wprowadzenia tętna spoczynkowego. Istnieje możliwość ręcznego dostosowania stref w urządzeniu lub na koncie Garmin Connect™.

  1. Na tarczy zegarka przytrzymaj UP.
  2. Wybierz kolejno Symbol menu > Profil użytkownika > Tętno.
  3. Wybierz Maksymalne tętno i podaj swoje maksymalne tętno.

    Możesz użyć funkcji Autowykrywanie, aby automatycznie rejestrować maksymalne tętno podczas aktywności.

  4. Wybierz Tętno spoczynkowe i podaj tętno spoczynkowe.

    Można wykorzystać średnie tętno spoczynkowe mierzone przez urządzenie lub samodzielnie określić tętno spoczynkowe.

  5. Wybierz kolejno Strefy > Według:.
  6. Wybierz opcję:
    • Wybierz BPM, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maks. w celu wyświetlenia i edytowania stref jako wartości procentowych maksymalnej wartości tętna.

    • Wybierz % REZERWY TĘTNA, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

  7. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v5
Luty 2024