Rejestracja aktywności HIIT

Do rejestracji aktywności treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) możesz wykorzystać specjalistyczne stopery.

Na tarczy zegarka wybierz START > HIIT > Opcje > Liczniki.
Wybierz opcję:
- Wybierz Dowolny, aby zarejestrować otwartą, luźną aktywność HIIT.
- Wybierz AMRAP, aby zarejestrować jak najwięcej rund w ustawionym czasie.
- Wybierz EMOM, aby zarejestrować ustawioną liczbę ruchów co minutę na minutę.
- Wybierz Tabata, aby zmieniać między 20-sekundowymi interwałami maksymalnego wysiłku a 10-sekundowym odpoczynkiem.
- Wybierz Własny, aby ustawić swój czas ruchu, czas odpoczynku, liczbę ruchów i liczbę rund.
W razie potrzeby postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie.
Wybierz START, aby rozpocząć pierwszą rundę.

Urządzenie wyświetla stoper i bieżące tętno.
W razie potrzeby wybierz BACK, aby ręcznie przejść do kolejnej rundy lub odpoczynku.
Po zakończeniu aktywności wybierz STOP, aby zatrzymać stoper aktywności.
Wybierz Zapisz.

Forerunner® 55