Uw hartslagzones instellen

Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen om uw standaard hartslagzones te bepalen. U kunt afzonderlijke hartslagzones voor verschillende sportprofielen instellen, zoals hardlopen, fietsen en zwemmen. Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op het toestel of via uw Garmin Connect™ account.

  1. Houd op de watch face UP ingedrukt.
  2. Selecteer Menusymbool > Gebrui​kers​profiel > Hartslag.
  3. Selecteer Maximum hartslag en voer uw maximale hartslag in.

    U kunt de functie Autodetectie gebruiken om uw maximumhartslag automatisch vast te leggen tijdens een activiteit.

  4. Selecteer Rust HS en geef uw hartslag in rust op.

    U kunt de gemiddelde hartslag in rust op basis van uw toestel gebruiken, of u kunt een aangepaste hartslag in rust instellen.

  5. Selecteer Zones > Op basis van.
  6. Selecteer een optie:
    • Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per minuut weer te geven en te wijzigen.

    • Selecteer % Max. om de zones als een percentage van uw maximumhartslag weer te geven en te wijzigen.

    • Selecteer % HSR om de zones als een percentage van uw hartslagreserve weer te geven en te wijzigen (maximale hartslag min hartslag in rust).

  7. Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.
GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v5
Februari 2024