Gå til hovedinnhold

Opprette en intervalltreningsøkt

Intervalltreningsøkter er tilgjengelige for løping og sykling.

  1. Velg START på urskiven.
  2. Velg en aktivitet.
  3. Velg Altern. > Trening > Intervaller > START > Rediger > Intervall > Type.
  4. Velg Distanse, Tid eller Åpen.
    TIPS: Du kan opprette et åpent intervall ved å velge Åpen-alternativet.
  5. Velg om nødvendig Varighet, angi en distanse eller intervallverdi for treningsøkten, og velg deretter Symbol for kontrollmerke.
  6. Velg BACK.
  7. Velg Hvile > Type.
  8. Velg Distanse, Tid eller Åpen.
  9. Velg om nødvendig Varighet, angi en distanse eller tidsverdi for treningsøkten, og velg deretter Symbol for kontrollmerke.
  10. Velg BACK.
  11. Velg ett eller flere alternativer:

    • Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Gjentakelse.

    • Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.

    • Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.

GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v7
November 2025
© 2021 Garmin Ltd.