Liigu põhisisu juurde

Intervalltreeningu loomine

Intervalltreeningud on saadaval jooksmise ja rattasõiduga.

  1. Vali kellal nupp START.
  2. Vali tegevus.
  3. Vali Valikud > Treening > Intervallid > START > Redigeeri > Intervall > Tüüp.
  4. Vali Vahemaa, Aeg või Avatud.
    VIHJE: Võid nupuga Avatud luua avatud intervalli.
  5. Vajadusel vali Kestus, sisesta treeningule vahemaa või aeg ja vali Kontrollmärgi sümbol.
  6. Vali BACK.
  7. Vali Puhkeaeg > Tüüp.
  8. Vali Vahemaa, Aeg või Avatud.
  9. Vajadusel vali Kestus, sisesta puhkeintervallile vahemaa või aeg ja vali Kontrollmärgi sümbol..
  10. Vali BACK.
  11. Vali vähemalt üks suvand:

    • Vali korduste arv ja vali Korda.

    • Treeningule avatud soojenduse lisamiseks vali Soojendus > Sees.

    • Treeningule avatud jahtumisaja lisamiseks vali Mahajahtumine > Sees.

GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v9
Jaanuar 2026
© 2021 Garmin Ltd.