HIIT-treeningu salvestamine
Suure intensiivusega treeninguid (HIIT) saad salvestada spetsiaalseid taimereid.
- Vali kellakuval START > HIIT > Valikud > Taimerid.
-
Tee valik.
-
Avatud ehk korrastamata treeningu salvestamiseks vali Vaba .
-
Vali AMRAP, et määratud ajavahemiku jooksul võimalikult palju voorusid salvestada.
-
Vali EMOM, et salvestada minuti kohta määratud korduste arv.
-
Vali Tabata, et iga 20-sekundilise maksimaalse pingutuse intervalli järel 10-sekundiline puhkus teha.
-
Vali Kohandatud, et määrata liikumisaeg, korduste arv ning voorude arv.
-
- Vajaduse korral järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid.
-
Esimese vooru alustamiseks vali START.
Seade kuvab taimeri ja praeguse pulsisageduse.
- Vajaduse korral vali BACK, et käsitsi järgmine voor või puhkus valida.
- Tegevuse lõpetades vali aktiivsusmonitori peatamiseks STOP.
- Vali Salvesta.