Registrar una actividad HIIT
Puedes utilizar temporizadores especializados para registrar una actividad de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).
- Desde la pantalla del reloj, selecciona START > HIIT > Opciones > Temporizadores.
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Selecciona una opción:
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Selecciona Libre para registrar una actividad HIIT abierta y no estructurada.
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Selecciona AMRAP para registrar el mayor número posible de rondas durante un periodo de tiempo establecido.
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Selecciona EMOM para registrar un número establecido de movimientos por minuto en cada minuto.
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Selecciona Tabata para alternar entre intervalos de 20 segundos de esfuerzo máximo y 10 segundos de descanso.
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Selecciona Personalizado para establecer el tiempo de movimiento y de descanso, y la cantidad de movimientos y de rondas.
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- Si es necesario, sigue las instrucciones en pantalla.
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Pulsa START para empezar la primera ronda.
El dispositivo muestra un temporizador de cuenta atrás y tu frecuencia cardiaca actual.
- Si es necesario, pulsa BACK para pasar manualmente a la siguiente ronda o descanso.
- Cuando acabes la actividad, pulsa STOP para detener el tiempo de actividad.
- Selecciona Guardar.