Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Δημιουργία διαλειμματικής προπόνησης

Υπάρχουν διαθέσιμες διαλειμματικές προπονήσεις για δραστηριότητες τρεξίματος και ποδηλασίας.

  1. Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε START.
  2. Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
  3. Επιλέξτε Επιλ. > Προπόνηση > Χρονικά διαστήματα > START > Επεξε​ργασία > Διάλειμμα > Τύπος.
  4. Επιλέξτε Απόσταση, Χρό​νος ή Ανοικτό.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ανοιχτό διάστημα ορίζοντας την επιλογή Ανοικτό.
  5. Αν είναι απαραίτητο, πατήστε Διάρκεια, συμπληρώστε μια τιμή απόστασης ή χρονικού διαστήματος για την άσκηση και επιλέξτε Σύμβολο σημαδιού ελέγχου.
  6. Επιλέξτε BACK.
  7. Επιλέξτε Ανάπαυση > Τύπος.
  8. Επιλέξτε Απόσταση, Χρό​νος ή Ανοικτό.
  9. Αν είναι απαραίτητο, πατήστε Διάρκεια, συμπληρώστε μια τιμή απόστασης ή χρόνου για το διάστημα ανάπαυσης και επιλέξτε Σύμβολο σημαδιού ελέγχου.
  10. Επιλέξτε BACK.
  11. Επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:

    • Για να ρυθμίσετε τον αριθμό των επαναλήψεων, επιλέξτε Επανάλη​ψη.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή προθέρμανση στην άσκησή σας, επιλέξτε Προθέρμανση > Ενεργοποίη​ση.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή αποθεραπεία στην άσκησή σας, επιλέξτε Ξεκούραση > Ενεργοποίη​ση.

GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v7
Νοέμβριος 2025
© 2021 Garmin Ltd.