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Erstellen eines Intervalltrainings

Intervalltrainings sind für Lauf- und Radfahraktivitäten verfügbar.

  1. Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
  2. Wählen Sie eine Aktivität aus.
  3. Wählen Sie Optionen > Training > Intervalle > START > Bearbei​ten > Intervall > Typ.
  4. Wählen Sie Distanz, Zeit oder Offen.
    TIPP: Sie können ein offenes Intervall erstellen, indem Sie Offen wählen.
  5. Wählen Sie bei Bedarf die Option Dauer, geben Sie ein Distanz- oder Zeitintervall für das Training ein, und wählen Sie Symbol eines Häkchens.
  6. Wählen Sie BACK.
  7. Wählen Sie Pause > Typ.
  8. Wählen Sie Distanz, Zeit oder Offen.
  9. Wählen Sie bei Bedarf die Option Dauer, geben Sie eine Distanz oder einen Zeitwert für das Erholungsintervall ein, und wählen Sie Symbol eines Häkchens.
  10. Wählen Sie BACK.
  11. Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:

    • Wählen Sie Wiederholung, um die Anzahl der Wiederholungen festzulegen.

    • Wählen Sie Warm up > Ein, um dem Training ein offenes Aufwärmprogramm hinzuzufügen.

    • Wählen Sie Auslaufen > Ein, um dem Training ein offenes Auslaufprogramm hinzuzufügen.

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Juni 2024
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