Záznam aktivity HIIT
Pomocí speciálních časovačů můžete zaznamenat aktivitu intenzivního intervalového tréninku (HIIT)
- V zobrazení hodinek stiskněte tlačítko START > HIIT > Možnosti > Časovače.
-
Vyberte možnost:
-
Pokud chcete zaznamenat volnou, nestrukturovanou aktivitu HIIT, vyberte možnost Volný.
-
Pokud chcete zaznamenat co největší počet kol během nastaveného časového úseku, vyberte možnost AMRAP.
-
Pokud chcete minutu za minutou zaznamenávat pevně daný počet cviků, vyberte možnost EMOM.
-
Pokud chcete střídat dvacetisekundové intervaly maximálního úsilí s deseti sekundami odpočinku, vyberte možnost Tabata.
-
Pokud si chcete nastavit dobu pohybu, dobu odpočinku, počet cviků a počet kol, vyberte možnost Vlastní.
-
- V případě potřeby postupujte podle pokynů na obrazovce.
-
Stisknutím tlačítka START spusťte první aktivitu.
Zařízení zobrazí odpočítávač času a aktuální srdeční tep.
- V případě potřeby se můžete tlačítkem BACK ručně posunout na další kolo nebo odpočinek.
- Po skončení aktivity stiskněte tlačítko STOP a stopky aktivity zastavte.
- Vyberte možnost Uložit.