Ugrás a fő tartalomhoz

Légzőgyakorlat rögzítése

  1. Nyomja meg a Jobb felső gomb a számlapon.
  2. Válassza a Tevé​kenységek > Egyéb > Légző​gyakorlat lehetőséget.
  3. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza az Következetesség lehetőséget a nyugodt éberség állapotának eléréséhez.

    • Válassza a Pihenés és összpontosítás lehetőséget a teste ellazításához és az elméje fókuszálásához.

    • Válassza a Pihenés és összpontosítás (rövid) lehetőséget a teste ellazításához és az elméje fókuszálásához egy rövidebb időkereten belül.

    • Válassza a Nyugalom lehetőséget a stressz-szintje csökkentéséhez és az alvásra való felkészüléshez.

  4. Ha szükséges, válassza az Edzés indítása lehetőséget.
  5. Nyomja meg az Jobb felső gomb lehetőséget a tevékenység elindításához.
  6. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat, ahogyan az óra útmutatást nyújt a légzőgyakorlatok során.
  7. Nyomja meg az Jobb alsó gomb lehetőséget a légzőgyakorlat fázis következő lépésére való ugráshoz.
  8. Tevékenységének befejezése után nyomja meg a Jobb felső gomb, majd válassza ki a Mentés elemet.

    Átlagos légzésszáma és pulzusszáma megjelenik.

  9. Nyomja meg az Jobb felső gomb lehetőséget.
  10. Válassza az Összes statisztika lehetőséget.

    Átlagos pulzusszáma, maximum pulzusszáma, átlagos légzésszáma és a stressz-szint változása jelenik meg.

GUID-3A4F9C4A-8735-46C0-8DA9-65F11400B150 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.