Liigu põhisisu juurde

Hingamistegevuse salvestamine

  1. Vajuta kellakuval nuppu Ülemine parem nupp.
  2. Vali Tegevused > Muu > Hingamisharjutused.
  3. Tee valik:

    • Rahuliku tähelepanelikkuse seisundi saavutamiseks vali Sidusus.

    • Keha lõdvestamiseks ja keskendumiseks vali Lõdvestu ja keskendu.

    • Keha lõdvestamiseks ja lühikeseks ajaks keskendumiseks vali Lõdvestu ja keskendu (lühike).

    • Stressitaseme alandamiseks ja magama sättimiseks vali Rahulik.

  4. Vajaduse korral vali Koosta treening.
  5. Vajuta Ülemine parem nupp tegevuse alustamiseks.
  6. Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid, kuni kell hingamistegevuseks juhiseid annab.
  7. Vajuta Alumine parem nupp üleminekuks hingamistegevuse järgmise etapi juurde.
  8. ‌Pärast tegevuse lõpetamist vajuta nuppu Ülemine parem nupp ja vali Salvesta.

    Ilmuvad su keskmine hingamis- ja pulsisagedus.

  9. Vajuta nuppu Ülemine parem nupp.
  10. Vali Kogu statistika.

    Ilmuvad su keskmine pulsisagedus, maksimaalne pulsisagedus, keskmine hingamissagedus ja koormuse muutus.

GUID-3A4F9C4A-8735-46C0-8DA9-65F11400B150 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.