Готовността за тренировка е оценка и кратко съобщение, което Ви помага да определите колко сте готови за тренировка всеки ден. Оценката се изчислява непрекъснато и се актуализира през целия ден, като се използват следните фактори:

• Оценка на съня (изминалата нощ)

• Време за възстановяване

• Състояние на HRV

• Сериозно натоварване

• Хронология на съня (последните 3 нощи)

• Хронология на стреса (последните 3 дни)

• История на гмурканията (последните 24 часа)

  ЗАБЕЛЕЖКА: Вашият резултат за готовност за тренировка не е наличен в продължение на 24 часа след гмуркане с продължителност повече от 3 минути и на дълбочина повече от 4,6 m (15 ft).

Цветна зона	Резултат	Описание
Лилаво	95 до 100	Отлична Най-добрата възможно
Синьо	75 до 94	High Готовност за предизвикателства
Зелено	50 до 74	Средна Задоволителна
Оранжево	25 до 49	Low Време е да намалите темпото
Червено	1 до 24	Слабо Оставете тялото си да се възстанови