Преминаване към основното съдържание

Стартиране на тренировка

Часовникът може да Ви насочва при изпълнението на множество стъпки в една тренировка.

  1. На циферблата изберете Upper-right button.
    СЪВЕТ: Ако вече имате планирана или предложена тренировка за днес, можете да превъртите надолу и да изберете Тренировки.
  2. Изберете Дейности и изберете дейност.
  3. Натиснете Lower-left button и изберете Тренировки.
  4. Изберете опция:

    • За да позволите на часовника да предложи тренировка, след като изберете целите си за интензивност и време, изберете Бърза тренировка.

    • За да стартирате тренировка с интервали, изберете Цели и интервали или Интервали (Стартиране на интервална тренировка).

    • За да стартирате тренировка с целеви показател, изберете Цели и интервали или Задаване на цел (Задаване на тренировъчна цел).

    • За да стартирате предварително заредена или запазена тренировка, изберете Библиотека с тренировки (Следване на тренировка от Garmin Connect).

    • За да стартирате планирана тренировка от тренировъчния календар на Garmin Connect™, изберете Тренировъчен календар (Относно тренировъчния календар).

    ЗАБЕЛЕЖКА: Не всички опции са налични за всички видове дейности.
  5. Изберете тренировка.
    ЗАБЕЛЕЖКА: В списъка се показват само тренировки, които са съвместими с избраната дейност.
  6. Ако е нужно, изберете Прави тренировка.
  7. Натиснете Upper-right button, за да стартирате таймера за дейността.

След като започнете тренировка, устройството показва всяка стъпка от тренировката, бележки за стъпката (опция), целта (опция) и текущите данни за тренировката. За силови дейности, йога, кардио или пилатес дейности се появява инструкция под формата на анимация.

GUID-3A4F9C4A-8735-46C0-8DA9-65F11400B150 v7
септември 2026
© 2025 Garmin Ltd.