Registrera en styrketräningsaktivitet
Du kan registrera set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse.
- På urtavlan trycker du på GPS.
- Välj Styrka.
- Välj ett träningspass (Följa ett träningspass från Garmin Connect).
- Välj Information om du vill visa en lista över steg i träningspasset (valfritt).
-
Välj
.
- Tryck på GPS och välj Påbörja ett pass för att starta settimern.
-
Starta ditt första set.
Klockan räknar dina repetitioner. Repetitionsräknaren visas när du har utfört minst fyra repetitioner.
TIPS: Klockan kan bara räkna repetitioner av en enda övning för varje set. När du vill ändra rörelse ska du slutföra setet och starta ett nytt. -
Tryck på SET för att avsluta setet och gå vidare till nästa övning, om sådan finns.
Klockan visar det totala antalet repetitioner för setet. Efter några sekunder visas vilotimern.
-
Vid behov trycker du på UP eller DOWN och ändrar antalet repetitioner.
TIPS: Du kan även lägga till den vikt som användes för setet.
- När du har vilat färdigt trycker du på SET för att starta nästa set.
- Upprepa detta för varje styrketräningsset tills aktiviteten är slutförd.
- Efter sista setet trycker du på GPS och väljer sedan Avbryt pass för att stoppa settimern.
- Välj Spara.