Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.
- В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.
- Выберите Сил. трен..
- Выберите тренировку (Выполнение тренировки из Garmin Connect).
- Выберите Сведения, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
-
Выберите
.
- Нажмите GPS и выберите Начать трен., чтобы запустить таймер подхода.
-
Приступите к выполнению первого подхода.
Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений.
СОВЕТ: Часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый. -
Нажмите кнопку SET, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если доступно).
На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране появится таймер отдыха.
-
При необходимости нажмите UP или DOWN, чтобы изменить количество повторений.
СОВЕТ: Также можно добавить использованный вес для подхода.
- После отдыха нажмите SET для начала следующего подхода.
- Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
- По завершении последнего подхода нажмите кнопку GPS и выберите Остан. трен., чтобы остановить таймер подхода.
- Выберите Сохранить.