Funcţia de stare a antrenamentului depinde de evaluările actualizate ale nivelului dvs. de fitness, inclusiv cel puţin o măsurătoare VO2 max. pe săptămână (About VO2 Max. Estimates). Activităţile de alergare în interior nu generează o estimare a VO2 max. pentru a menţine precizia tendinţei privind nivelul condiţiei dvs. fizice. Puteţi dezactiva înregistrarea VO2 max. pentru activităţile de alergare ultra şi de alergare pe teren accidentat, dacă nu doriţi ca aceste tipuri de alergări să afecteze estimarea VO2 max. (Setări ale activităţilor şi aplicaţiei).

Pentru a profita la maximum de funcţia de stare a antrenamentului, puteţi încerca sfaturile de mai jos.