Nivelul de pregătire pentru antrenament este un scor şi un scurt mesaj care vă ajută să determinaţi cât sunteţi de pregătiţi pentru fiecare zi de antrenament. Scorul este calculat continuu şi actualizat pe toată durata zilei pe baza acestor factori:

• Scor somn (noaptea trecută)

• Durata de recuperare

• Stare HRV

• Nivel imediat de solicitare

• Istoric somn (ultimele 3 nopţi)

• Istoric nivel de stres (ultimele 3 zile)

Scor	Descriere
95 - 100	Nivel maxim Cel mai mare posibil
75 - 94	Ridicat Gata pentru provocări
50 - 74	Mediu Gata de acţiune
25 - 49	Scăzută E momentul să o luaţi mai uşor
1 - 24	Slab Acordaţi timp pentru recuperarea corpului