Salt la conţinutul principal

Crearea unui exerciţiu cu intervale

  1. De pe faţa ceasului, apăsaţi pe GPS.
  2. Selectaţi o activitate.
  3. Menţineţi apăsat MENU.
  4. Selectaţi Antrena​ment > Intervale > Editare > Interval > Tip.
  5. Selectaţi Distanță, Timp sau Deschis.
    SUGESTIE: Puteţi crea un interval deschis selectând opţiunea Deschis.
  6. Dacă este necesar, selectaţi Durată, introduceţi o valoare a distanţei sau a intervalului de timp pentru exerciţiu şi selectaţi Marcaj de validare.
  7. Apăsaţi pe BACK.
  8. Selectaţi Odihnă > Tip.
  9. Selectaţi Distanță, Timp sau Deschis.
  10. Dacă este necesar, introduceţi o valoare a distanţei sau a duratei pentru intervalul de odihnă şi selectați Marcaj de validare.
  11. Apăsaţi pe BACK.
  12. Selectaţi una sau mai multe opţiuni:

    • Pentru a seta numărul de repetări, selectaţi Repetare.

    • Pentru a adăuga exerciţiului o încălzire cu final deschis, selectaţi Încălzire > Act..

    • Pentru a adăuga exerciţiului o răcire cu final deschis, selectaţi Relaxare > Act..

GUID-31D23DBB-57C2-4DF7-A0C9-8D1A00AB4BE7 v8
Octombrie 2025
© 2022 Garmin Ltd.