Savu spēka zonu iestatīšana

Spēka zonām ir noklusējuma vērtības, pamatojoties uz dzimumu, svaru un vidējo spēju, un tās var neatbilst jūsu personīgajām spējām. Ja jūs zināt savu funkcionālās sliekšņvērtības jaudas (FTP) vērtību, varat ievadīt to un atļaut programmatūrai automātiski aprēķināt jūsu spēka zonas. Savas zonas varat koriģēt manuāli pulkstenī vai izmantojot savu Garmin Connect™ kontu.

  1. Turiet nospiestu MENU.
  2. Atlasiet Lietotāja profils > Sirds ritma un jaudas zonas > Jauda.
  3. Atlasiet aktivitāti.
  4. Atlasiet Pamatojoties uz.
  5. Atlasiet opciju:
    • Atlasiet Vati, lai skatītu un rediģētu zonas vatos.

    • Atlasiet % FTP, lai skatītu un rediģētu zonas kā funkcionālās sliekšņvērtības jaudas procentuālo daļu.

  6. Atlasiet FTP un ievadiet savu vērtību.

    Jūs varat izmantot funkciju Automātiska noteikšana, lai automātiski reģistrētu savu sliekšņvērtības jaudu aktivitātes laikā (Izpildes mērījumu automātiska noteikšana).

  7. Atlasiet zonu un ievadiet vērtību katrai zonai.
  8. Ja vajadzīgs, atlasiet Minimālais un ievadiet minimālo jaudas vērtību.
GUID-31D23DBB-57C2-4DF7-A0C9-8D1A00AB4BE7 v8
Oktobris 2025