Preparazione all'allenamento
La preparazione all'allenamento visualizza un punteggio e un breve messaggio che aiuta a determinare la propria preparazione per l'allenamento della giornata. Il punteggio viene calcolato e aggiornato continuamente nel corso della giornata utilizzando i seguenti fattori:
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Punteggio del sonno (ultima notte)
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Tempo di recupero
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HRV status
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Acute load
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Cronologia del sonno (ultime 3 notti)
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Cronologia dello stress (ultimi 3 giorni)
Punteggio |
Descrizione |
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Da 95 a 100 |
Ottimo Il migliore possibile |
Da 75 a 94 |
Alta Pronto per le sfide |
Da 50 a 74 |
Moderata Pronto a partire |
Da 25 a 49 |
Basso È il momento di rallentare |
Da 1 a 24 |
Scarso Lascia che il corpo possa recuperare |
Per visualizzare le tendenze della preparazione all'allenamento nel corso del tempo, accedi all'account Garmin Connect™.
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