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Registrazione di un'attività Allenamento di Forza Funzionale

È possibile registrare le serie durante un'attività Allenamento di Forza Funzionale. Una serie è l'insieme di più ripetizioni (rip) di un unico movimento.

  1. Dal quadrante dell’orologio, premere GPS.
  2. Selezionare Pesi.
  3. Selezionare un allenamento (Seguire un allenamento Garmin Connect).
  4. Selezionare Dettagli per visualizzare un elenco delle fasi di allenamento (opzionale).
  5. Selezionare Segno di spunta.
  6. Premere GPS e selezionare Inizia allenamento per avviare il timer della serie.
  7. Iniziare la prima serie.

    L'orologio conta le ripetizioni. Il conteggio delle ripetizioni viene visualizzato dopo averne completate almeno quattro.

    SUGGERIMENTO: L'orologio è in grado di contare le ripetizioni solo di un singolo movimento per ciascuna serie. Quando si desidera modificare i movimenti, è necessario terminare la serie e avviarne una nuova.
  8. Premere SET per terminare la serie e passare all'esercizio successivo, se disponibile.

    Nel telefono vengono visualizzate le ripetizioni totali per la serie. Dopo alcuni secondi, viene visualizzato il timer riposo.

  9. Se necessario, premere UP o DOWN e modificare il numero di ripetizioni.
    SUGGERIMENTO: È anche possibile aggiungere il peso usato per la serie.
  10. Al termine del riposo, premere SET per avviare la serie successiva.
  11. Ripetere per ciascuna serie durante l'allenamento della forza fino al termine dell'attività.
  12. Dopo l'ultima serie, premere GPS e selezionare Stop allenamento per interrompere il timer della serie.
  13. Selezionare Salva.
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Novembre 2024
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