Erősítőedzés-tevékenység rögzítése
Erősítő edzései során rögzítheti az elvégzett sorozatokat. Egy sorozat ugyanazon mozdulat többszöri ismétléséből épül fel.
- A számlapon nyomja le a GPS gombot.
- Válassza az Súlyzózás lehetőséget.
- Válasszon ki egy edzést (Edzés követése a Garmin Connecten keresztül).
- Válassza a Részletek lehetőséget az edzésszakaszok listájának megtekintéséhez (opcionális).
-
Válassza a
lehetőséget.
- Nyomja meg a GPS gombot, és válassza az Edzés megkezd. lehetőséget a sorozatidőzítő elindításához.
-
Kezdje el az első sorozatot.
Az óra számolja az ismétlésszámokat. Az ismétlésszám csak minimum négy ismétlés után jelenik meg.
TIPP: Az óra minden sorozatnál csak egy mozdulat ismétlésszámait képes számolni. Ha új mozdulatot szeretne végezni, fejezze be a sorozatot, és kezdjen újat. -
Nyomja meg a SET gombot a sorozat befejezéséhez, és a következő gyakorlatra lépéshez, ha van.
Az óra megjeleníti a sorozat teljes ismétlésszámát. Néhány másodperc múlva megjelenik a pihenésidőzítő.
-
Szükség esetén nyomja meg az UP vagy DOWN gombot, és módosítsa az ismétlésszámot.
TIPP: Lehetősége van a sorozat során használt súly szerkesztésére is.
- A pihenőidő végén nyomja meg a SET gombot a következő sorozat elindításához.
- Ismételje meg minden sorozathoz, amíg tevékenysége be nem fejeződik.
- Az utolsó sorozat után nyomja meg a GPS gombot, majd válassza ki az Edzés leállítása lehetőséget a sorozatstopper leállításához.
- Válassza a Mentés lehetőséget.