בדיקת הערכת VO2 מרבי ברכיבה על אופניים
תכונה זו דורשת מד כוח וצמיד חיישן דופק או חיישן דופק תואם הצמוד לחזה. יש לשייך את מד הכוח לשעון שלך (שיוך החיישנים האלחוטיים). אם אתה משתמש בחיישן דופק צמוד לחזה, עליך להרכיב אותו ולשייך אותו לשעון שברשותך.
כדי לקבל את ההערכה המדויקת ביותר, השלם את תהליך ההגדרה של פרופיל המשתמש (הגדרת פרופיל המשתמש שלך) והגדר את הדופק הגבוה ביותר שלך (הגדרת תחומי הדופק). לעתים נדמה כי המדידות הראשונות אינן מדויקות. לשעון דרושות כמה רכיבות כדי ללמוד על ביצועי הרכיבה שלך.
- התחל פעילות רכיבה על אופניים.
- רכב בחוץ בעצימות קבועה וגבוהה במשך 20 דקות לפחות.
- אחרי הרכיבה, בחר בשמירה.
- לחץ על UP או על DOWN כדי לגלול בין מדידות הביצועים.