מוכנות לאימון הוא ציון והודעה קצרה שעוזרת לך לקבוע עד כמה אתה מוכן לאימון מדי יום. הציון מחושב כל הזמן ברצף ומתעדכן לאורך היום באמצעות הגורמים האלה:

• ציון שינה (אתמול בלילה)

• זמן התאוששות

• מצב HRV

• עומס חמור

• היסטוריית שינה (3 לילות אחרונים)

• היסטוריית לחץ (3 ימים אחרונים)

ניקוד	תיאור
95 עד 100	טעינה מיטבי אפשרי
75 עד 94	גבוה מוכן לאתגרים
50 עד 74	בינוני מוכן לצאת לדרך
25 עד 49	נמוך זמן להאט
1 עד 24	חלש הנח לגוף שלך להתאושש