יצירת אימון במרווחים
- מפני השעון, לחץ על GPS.
- בחר פעילות.
- לחץ ממושכות על MENU.
- בחר אימון > מרווחים > עריכה > מרווח > סוג.
- בחר מרחק, זמן או ללא הגבלה. עצה: באפשרותך ליצור מרווח פתוח על-ידי בחירת האפשרות ללא הגבלה.
- בעת הצורך, בחר משך, הזן את ערך המרחק או את ערך מרווח הזמן של האימון ובחר
.
- לחץ על BACK.
- בחר מנוחה > סוג.
- בחר מרחק, זמן או ללא הגבלה.
- במידת הצורך, הזן ערך של מרחק או זמן עבור מרווח המנוחה ובחר
.
- לחץ על BACK.
- בחר באפשרות אחת או יותר:
-
כדי להגדיר את מספר החזרות, בחר חזרה.
-
כדי להוסיף חימום פתוח לאימון, בחר חימום > מופעל.
-
כדי להוסיף שלב פתוח של הרפיה ומתיחות לאימון, בחר הרפיה > מופעל.
-
נושאי הורה: אימונים