Realizar una prueba de la FTP
Para poder realizar una prueba que determine tu umbral de potencia funcional (FTP), debes vincular un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y un medidor de potencia a tu dispositivo (Vincular los sensores inalámbricos), y debes obtener una estimación de tu VO2 máximo (Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo).
NOTA: La prueba de FTP consiste en una sesión de entrenamiento dura que tarda unos 30 minutos en completarse. Elige una ruta cómoda y prácticamente llana que te permita realizar el recorrido realizando un esfuerzo que aumente de manera constante, similar a una competición contrarreloj.
Tema principal: Estimar tu FTP