Predisposición para entrenar
Tu predisposición para entrenar es una puntuación y un breve mensaje que te ayudarán a determinar tu grado de preparación para el entreno diario. La puntuación se calcula y actualiza continuamente a lo largo del día utilizando los siguientes factores:
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Puntuación de sueño (última noche)
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Tiempo de recuperación
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Estado de VFC
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Carga aguda
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Historial de sueño (últimas 3 noches)
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Historial de estrés (últimos 3 días)
Puntuación |
Descripción |
---|---|
95 - 100 |
Excelente Lo mejor posible |
75 - 94 |
Alta Preparado para los retos |
50 - 74 |
Moderada Preparado |
25 - 49 |
Baja Es hora de reducir el ritmo |
1 - 24 |
Deficiente Deja que tu cuerpo se recupere |
Para ver las tendencias de predisposición para entrenar a lo largo del tiempo, vete a la cuenta Garmin Connect™.
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