Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza
Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento.
- Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS.
- Selecciona Fuerza.
- Selecciona una sesión de entrenamiento (Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect).
- Selecciona Detalles para ver una lista de los pasos de la sesión de entrenamiento (opcional).
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Selecciona
.
- Pulsa GPS y selecciona Iniciar ses entr para iniciar el temporizador de series.
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Comienza tu primera serie.
El reloj cuenta las repeticiones. El recuento de repeticiones aparece al completar al menos cuatro.
SUGERENCIA: El reloj solo puede contar las repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie y empezar otra nueva. -
Pulsa SET para finalizar la serie y continuar con el siguiente ejercicio (si está disponible).
En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie. Al cabo de unos segundos aparece el tiempo de descanso.
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Si es necesario, pulsa UP o DOWN y edita el número de repeticiones.
SUGERENCIA: También puedes añadir el peso utilizado durante la serie.
- Cuando hayas terminado de descansar, pulsa SET para empezar la siguiente serie.
- Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas terminado la actividad.
- Después de la última serie, pulsa GPS y selecciona Detener sesión para detener el temporizador de series.
- Selecciona Guardar.