Registrar una actividad HIIT
Puedes utilizar temporizadores especializados para registrar una actividad de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).
- Desde la pantalla del reloj, pulsa GPS.
- Selecciona HIIT.
-
Selecciona una opción:
-
Selecciona Libre para registrar una actividad HIIT abierta y no estructurada.
-
Selecciona Temporizadores HIIT > AMRAP para registrar tantas rondas como sea posible durante un periodo de tiempo establecido.
-
Selecciona Temporizadores HIIT > EMOM para registrar un número determinado de movimientos por minuto en cada minuto.
-
Selecciona Temporizadores HIIT > Tabata para alternar entre intervalos de 20 segundos de esfuerzo máximo y 10 segundos de descanso.
-
Selecciona Temporizadores HIIT > Personalizado para establecer el tiempo de movimiento y de descanso, y la cantidad de movimientos y de rondas.
-
Selecciona Sesiones de entrenamiento para seguir una sesión de entrenamiento guardada.
-
- Si es necesario, sigue las instrucciones en pantalla.
-
Pulsa GPS para empezar la primera ronda.
El reloj muestra un temporizador de cuenta atrás y tu frecuencia cardiaca actual.
- Si es necesario, pulsa SET para pasar manualmente a la siguiente ronda o descanso.
- Cuando acabes la actividad, pulsa GPS para detener el tiempo de actividad.
- Selecciona Guardar.