Η ετοιμότητά σας για προπόνηση είναι μια βαθμολογία και ένα σύντομο μήνυμα που σας βοηθάει να καθορίσετε πόσο έτοιμοι είστε για προπόνηση κάθε μέρα. Η βαθμολογία υπολογίζεται συνεχώς και ενημερώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας χρησιμοποιώντας αυτούς τους παράγοντες:

• Βαθμολογία ύπνου (προηγούμενο βράδυ)

• Χρόνος ανάκαμψης

• Κατάσταση HRV

• Οξύ φορτίο

• Ιστορικό ύπνου (τελευταία 3 βράδια)

• Ιστορικό άγχους (τελευταίες 3 ημέρες)

Βαθμολογία	Περιγραφή
95 έως 100	Κορυφαία Καλύτερη δυνατή
75 έως 94	Υψηλή Έτοιμοι για προκλήσεις
50 έως 74	Μέτρια Έτοιμοι
25 έως 49	Χαμηλή Ώρα να χαλαρώσετε
1 έως 24	Κακό Αφήστε το σώμα σας να ανακάμψει