Αξιολογήσεις FTP

Αυτοί οι πίνακες περιλαμβάνουν τις κατηγορίες των εκτιμώμενων τιμών του λειτουργικού ορίου ισχύος (FTP) κατά φύλο.

Άνδρες

Watt ανά χιλιόγραμμο (W/kg)

Εξαιρετική

5,05 και πάνω

Άριστη

Από 3,93 έως 5,04

Καλή

Από 2,79 έως 3,92

Μέτρια

Από 2,23 έως 2,78

Απροπόνητος

Κάτω από 2,23

Γυναίκες

Watt ανά χιλιόγραμμο (W/kg)

Εξαιρετική

4,30 και πάνω

Άριστη

Από 3,33 έως 4,29

Καλή

Από 2,36 έως 3,32

Μέτρια

Από 1,90 έως 2,35

Απροπόνητος

Κάτω από 1,90

Οι αξιολογήσεις FTP βασίζονται σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τους Hunter Allen και Andrew Coggan, PhD, Training and Racing with a Power Meter (Προπόνηση και τρέξιμο σε αγώνες με μετρητή ισχύος) (Boulder, CO: VeloPress, 2010).

GUID-31D23DBB-57C2-4DF7-A0C9-8D1A00AB4BE7 v8
Οκτώβριος 2025