Připravenost k tréninku

Vaše připravenost k tréninku představuje skóre a krátkou zprávu, která vám pomůže určit, jak jste připraveni na trénink každý den. Skóre se průběžně vypočítává a aktualizuje v průběhu dne na základě těchto faktorů:
  • Skóre spánku (poslední noc)

  • Doba regenerace

  • Stav VST

  • Krátkodobá zátěž

  • Historie spánku (poslední 3 noci)

  • Historie stresu (poslední 3 dny)

Skóre

Popis

95 až 100

Prvotřídní

Nejlepší možná

75 až 94

Vysoká

Připraveni na výzvy

50 až 74

Střední

V pořádku

25 až 49

Nízká

Nastal čas zpomalit

1 až 24

Špatná

Dopřejte svému tělu regeneraci

Chcete-li se podívat na vývoj své připravenosti k tréninku v průběhu času, přejděte do svého účtu Garmin Connect™.

GUID-31D23DBB-57C2-4DF7-A0C9-8D1A00AB4BE7 v7
Listopad 2024