Připravenost k tréninku
Vaše připravenost k tréninku představuje skóre a krátkou zprávu, která vám pomůže určit, jak jste připraveni na trénink každý den. Skóre se průběžně vypočítává a aktualizuje v průběhu dne na základě těchto faktorů:
-
Skóre spánku (poslední noc)
-
Doba regenerace
-
Stav VST
-
Krátkodobá zátěž
-
Historie spánku (poslední 3 noci)
-
Historie stresu (poslední 3 dny)
Skóre |
Popis |
---|---|
95 až 100 |
Prvotřídní Nejlepší možná |
75 až 94 |
Vysoká Připraveni na výzvy |
50 až 74 |
Střední V pořádku |
25 až 49 |
Nízká Nastal čas zpomalit |
1 až 24 |
Špatná Dopřejte svému tělu regeneraci |
Chcete-li se podívat na vývoj své připravenosti k tréninku v průběhu času, přejděte do svého účtu Garmin Connect™.
Nadřazené téma: Stručné doplňky