Záznam aktivity silového tréninku

Během aktivity silového tréninku si můžete zaznamenat jednotlivé sady. Za sadu se považuje několik opakování stejného pohybu.

  1. Na hodinkách stiskněte tlačítko GPS.
  2. Vyberte možnost Síla.
  3. Vyberte trénink (Trénink stažený ze služby Garmin Connect).
  4. Výběrem možnosti Podrobnosti zobrazíte kroky tréninku (volitelné).
  5. Vyberte Zatržítko.
  6. Stiskněte tlačítko GPS a výběrem možnosti Zahájit trénink spusťte časovač sady.
  7. Zacvičte si svoji první sadu.

    Hodinky zaznamenají počet opakování. Počet opakování se zobrazí, když dokončíte alespoň čtyři opakování.

    TIP: Hodinky dokážou v každé sadě počítat opakování pouze jednoho pohybu. Chcete-li změnit pohyb, dokončete sadu a začněte novou.
  8. Stisknutím tlačítka SET sadu ukončíte a přejdete k dalšímu cvičení, pokud je k dispozici.

    Hodinky zobrazí celkový počet opakování v dané sadě. Po několika sekundách se zobrazí časovač přestávky.

  9. V případě potřeby stiskněte tlačítko UP nebo DOWN a upravte počet opakování.
    TIP: Také můžete přidat váhu použitou v dané sadě.
  10. Až si odpočinete, výběrem tlačítka SET spusťte další sadu.
  11. Opakujte postup pro každou sadu silového tréninku, dokud celé cvičení nedokončíte.
  12. Po své poslední sadě stiskněte tlačítko GPS a výběrem možnosti Ukončit trénink ukončete časovač sady.
  13. Vyberte možnost Uložit.
GUID-31D23DBB-57C2-4DF7-A0C9-8D1A00AB4BE7 v7
Listopad 2024