Záznam aktivity HIIT

Pomocí speciálních časovačů můžete zaznamenat aktivitu intenzivního intervalového tréninku (HIIT)

  1. Na hodinkách stiskněte tlačítko GPS.
  2. Vyberte možnost HIIT.
  3. Vyberte možnost:
    • Pokud chcete zaznamenat volnou, nestrukturovanou aktivitu HIIT, vyberte možnost Volný.

    • Pokud chcete zaznamenat co největší počet kol během nastaveného časového úseku, vyberte možnost Časovače HIIT > AMRAP.

    • Pokud chcete minutu za minutou zaznamenávat pevně daný počet cviků, vyberte možnost Časovače HIIT > EMOM.

    • Pokud chcete střídat 20sekundové intervaly maximálního úsilí s 10 sekundami odpočinku, vyberte možnost Časovače HIIT > Tabata.

    • Pokud si chcete nastavit dobu pohybu, dobu odpočinku, počet cviků a počet kol, vyberte možnost Časovače HIIT > Vlastní.

    • Chcete-li sledovat uložený trénink, vyberte možnost Tréninky.

  4. V případě potřeby postupujte podle pokynů na obrazovce.
  5. Stisknutím tlačítka GPS spusťte první kolo.

    Hodinky zobrazí odpočítávač času a aktuální srdeční tep.

  6. V případě potřeby se můžete tlačítkem SET ručně posunout na další kolo nebo odpočinek.
  7. Po skončení aktivity stiskněte tlačítko GPS a stopky aktivity zastavte.
  8. Vyberte možnost Uložit.
GUID-31D23DBB-57C2-4DF7-A0C9-8D1A00AB4BE7 v7
Listopad 2024