הצגת שילוב נתונים של מד-גובה, ברומטר ומצפן.

הצגת השעה הנוכחית ביום באזורי זמן נוספים (הוספת אזורי זמן חלופיים).

בגובה מעל 800 מטר (2625 רגל), מוצגים גרפים שמציגים ערכי אוקסימטר דופק, קצב נשימה ודופק במנוחה ממוצעים בשבעה הימים האחרונים עם תיקון בהתאם לגובה.

מציג את הגובה המשוער על סמך השינויים בלחץ.

מציג את נתוני לחץ הסביבה על סמך גובה.

עם לבישה כל היום, מציג את הרמה הנוכחית של Body Battery וגרף של הרמה שלך בשעות האחרונות (Body Battery).

הצגת הפגישות הבאות מלוח השנה של הטלפון שלך.

הצגת נתוני הקלוריות שלך ליום הנוכחי.

הצגת מצפן אלקטרוני.

הצגת פרטי המיקום של הכלב שלך כאשר ברשותך התקן מעקב תואם אחר כלבים המשויך לשעון Instinct^® 3 שלך.

מעקב אחר הקומות שטיפסת והתקדמות לקראת היעד שלך.

הצגת אימונים מתוזמנים בעת בחירת תוכנית האימונים של המאמן של Garmin בחשבון Garmin Connect™ שלך. תוכנית זו מתאימה את עצמה לרמת הכושר הנוכחית, להעדפות האימון ולוח הזמנים ולתאריך המירוץ שלך.

מתחיל הפעלת Health Snapshot בשעון שלך שמתעדת כמה מדדי בריאות מרכזיים, כשאתה יושב בלי לזוז למשך שתי דקות. היא מספקת מבט מהיר על מצב סיבולת הלב-ריאה הכלי שלך. השעון מתעד מדדים כמו דופק, רמת מתח וקצב נשימה ממוצעים.

מציג סיכומים של הפעלות Health Snapshot ששמרת.

הצגת סיכום דינמי של הסטטיסטיקה הגופנית העדכנית שלך. המדידות כוללות דופק, רמת Body Battery, מתח ועוד.

הצגת הדופק הנוכחי בפעימות לדקה (bpm) וגרף של הדופק הממוצע שלך במנוחה (RHR).

הצגת היסטוריית הפעילות שלך וגרף של פעילויות שהוקלטו.

הצגת ממוצע של שבעה ימים של שינויי הדופק שלך במהלך הלילה (מצב השתנות הדופק).

מעקב אחר הזמן שבילית בפעילויות באינטנסיביות מתונה עד גבוהה, היעד השבועי של דקות אינטנסיביות וההתקדמות אל עבר היעד.

מאפשר לך לשלוח הודעות בהתקן inReach משויך (שימוש בשלט של inReach).

להצגת סיכום קצר של הפעילויות שלך שתועדו לאחרונה.

מציג סיכום קצר של הפעילות שלך שתועדה לאחרונה יחד עם ההיסטוריה שלך בענף ספורט מסוים.

מציג את השיחות ביישום Garmin Messenger™ ומאפשר לך להשיב על הודעות דרך השעון שלך (יישום Garmin Messenger).

הצגת שעות הזריחה והשקיעה, יחד עם מופע הירח, לפי מיקום ה-GPS שלך.

אפשרות להשתמש בפקדי נגן מוזיקה עבור הטלפון.

מציג את זמן התנומה הכולל ושיפורים ברמת ה-Body Battery. ניתן להפעיל את שעון העצר של התנומה ולהגדיר אזעקה שתעיר אותך (התאמה אישית של מצב שינה).

הצגת התראות על שיחות נכנסות, הודעות טקסט עדכונים מהרשתות החברתיות ועוד, בהתאם להגדרות ההתראה בטלפון שלך (הפעלת התראות Bluetooth‎‏).

הצגת מדידות הביצועים שעוזרים לך לעקוב אחר פעילויות האימון וביצועי המרוץ שלך ולהבין את הנתונים. (מדידות ביצועים).

הצגת אירוע המרוץ שהגדרת את כמרוץ הראשי בלוח השנה של Garmin Connect (לוח שנה של מרוץ ומרוץ ראשי).

מאפשר לך לבצע קריאה ידנית של אוקסימטר דופק. (קבלת קריאות אוקסימטר דופק). אם אתה פעיל מדי כך שהשעון לא יכול לקבל קריאת אוקסימטר דופק, המדידות לא יתועדו.

מציג את אירועי המירוץ הקרובים שלך המוגדרים בלוח השנה שלך ב-Garmin Connect (לוח שנה של מרוץ ומרוץ ראשי).

קצב הנשימה הנוכחי בנשימות לדקה, וקצב נשימה ממוצע בשבעת הימים האחרונים. אתה יכול לבצע גם תרגילי נשימה להרגעה.

מציג זמן כולל של שינה, ניקוד שינה ומידע על שלב השינה עבור הלילה הקודם.

מספק המלצות לשינה שלך, לפי היסטוריית השינה והפעילות שלך, סטטוס השתנות דופק (HRV) ותנומות.

מעקב אחרי ספירת הצעדים היומית, יעד הצעדים והנתונים מהימים האחרונים.

מציג את רמת המתח הנוכחית שלך ותרשים של רמת המתח שלך. אתה יכול לבצע גם תרגילי נשימה להרגעה. אם אתה פעיל מדי כך שהשעון לא יכול לקבוע את רמת המתח, המדידות לא יתועדו.

הצגת שעות הזריחה, שעות השקיעה ושעות הדמדומים הבהירות.

מציג נתוני טמפרטורה מחיישן הטמפרטורה הפנימי.

הצגת המידע על מצב הגאות והשפל, כגון גובה הגאות והשפל ומתי יתרחשו הגאות והשפל הבאים. (הצגת פרטי גאות).

מציג ניקוד והודעה קצרה שעוזרים לך לקבוע עד כמה אתה מוכן לאימון בכל יום (מוכנות לאימון).

הצגת מצב האימונים ואת עומס האימון הנוכחי שלך, שמראים לך כיצד האימון משפיע על רמת הכושר ועל הביצועים שלך. (מצב האימונים).

אפשרות להשתמש בפקדי מצלמה כאשר יש התקן VIRB המשויך לשעון Instinct 3 שלך (השלט של VIRB).

הצגת הטמפרטורה הנוכחית ותחזית מזג האוויר העדכנית.

הצגת מידע מיקום באמצעות לייזר כאשר יש לך התקן Xero תואם שמשויך לשעון Instinct 3 שלך (הגדרות מיקום לייזר של Xero).