Функція оцінки готовності до тренування включає показник і коротке повідомлення, які допомагають визначити вашу готовність до тренування кожного дня. Цей показник безперервно обчислюється та оновлюється протягом дня з використанням таких факторів:

• Показник сну (минулої ночі)

• Час відновлення

• Стан варіабельності ЧСС

• Високе короткочасне навантаження

• Історія сну (минулі 3 ночі)

• Історія стресу (минулі 3 дні)

Колірна зона	Показник	Опис
Фіолетовий	Від 95 до 100	Відмінний Найкращий
Синій	Від 75 до 94	Високе Готовий до викликів
Зелений	Від 50 до 74	Помірний Готовий до тренувань
Помаранчевий	Від 25 до 49	Низький Час сповільнитися
Червоний	Від 1 до 24	Поганий Нехай ваше тіло відновиться