Перейти к основному содержимому

Начало занятия

Если необходимо, в начале занятия GPS включается автоматически.

  1. В режиме отображения циферблата нажмите Линейный чертеж часов с обозначением верхней кнопки.
  2. Выберите один из следующих вариантов:
  3. Если для занятия требуются сигналы GPS, выйдите на улицу, чтобы обеспечить беспрепятственный обзор неба, и дождитесь готовности часов.

    Часы будут готовы к работе после определения ЧСС, затем они получают сигналы GPS (при необходимости) и устанавливают подключение с беспроводными датчиками (при необходимости).

  4. Нажмите Линейный чертеж часов с обозначением верхней кнопки, чтобы запустить таймер занятия.

    Часы выполняют запись данных по занятию только при включенном таймере.

Советы по записи занятий

  • Зарядите часы перед началом занятия (Зарядка часов).
  • Для некоторых занятий нажмите Линейный чертеж часов с обозначением нижней кнопки для записи кругов, начала нового подхода или стойки либо перехода к следующему этапу тренировки.

    Можно выбрать Символ отмены круга, чтобы удалить круг для определенных занятий (Как отменить нажатие кнопки записи круга?).

  • Чтобы просмотреть дополнительные экраны данных, проведите пальцем по экрану вверх или вниз.
  • Во время занятия смахните вправо и выберите Изменить спорт для перехода к другому типу занятия.

    Если ваше занятие включает два или более видов спорта, то оно записывается как мультитренировка.

Остановка занятия

Некоторые параметры доступны только для определенных занятий.

  1. Нажмите Линейный чертеж часов с обозначением верхней кнопки.
  2. Выберите один из следующих вариантов:

    • Чтобы возобновить занятие, выберите Возобно​вить.

    • Чтобы сохранить занятие и просмотреть сведения, выберите Сохранить и выберите опцию.

      ПРИМЕЧАНИЕ: После сохранения занятия вы можете ввести данные об оценке собственного состояния (Оценка занятия).

    • Чтобы приостановить занятие и возобновить его позже, выберите Завершить позже.

    • Чтобы отметить круг дистанции, выберите Круг.

      Можно выбрать Символ отмены круга, чтобы удалить круг для определенных занятий (Как отменить нажатие кнопки записи круга?).

    • Чтобы вернуться к начальной точке занятия по уже пройденному пути, выберите Назад к началу > TracBack.

      ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна только для занятий с использованием GPS.

    • Чтобы вернуться к начальной точке занятия самым коротким маршрутом, выберите Назад к началу > Напрямую.

      ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция доступна только для занятий с использованием GPS.

    • Чтобы измерить разницу между ЧСС в конце занятия и ЧСС через две минуты, выберите Частота пульса восстановления и подождите, пока таймер отсчитывает время (Частота пульса восстановления).

    • Чтобы удалить занятие, выберите Отменить и нажмите Линейный чертеж часов с обозначением верхней кнопки.

    ПРИМЕЧАНИЕ: После остановки занятия часы автоматически сохраняют его по прошествии 30 минут.

Оценка занятия

ПРИМЕЧАНИЕ: Для некоторых занятий эта функция недоступна.

Можно настроить параметр оценки собственного состояния для определенных занятий (Включение функции «Оценка собственного состояния»).

  1. После завершения занятия выберите Сохранить (Остановка занятия).
  2. Выберите число, соответствующее вашим воспринимаемым усилиям.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Можно выбрать Символ «Пропустить оценку собственного состояния», чтобы пропустить оценку собственного состояния.
  3. Выберите вариант, соответствующий вашим ощущениям во время занятия.

С оценками состояния можно ознакомиться в приложении Garmin Connect™.

Смена вида спорта во время занятия

Даже если вы запустили профиль с одним видом спорта, во время занятия можно вручную переключиться на профиль другого вида спорта, не останавливая при этом таймер. Например, можно записать 10 минут заезда на велосипеде, 10 минут каякинга и завершить ходьбой в помещении.
ПРИМЕЧАНИЕ: Эта функция недоступна для командных видов или спорта с ракетками.
  1. В режиме отображения циферблата смахните влево.
  2. Выберите Занятия.
  3. Выберите занятие.
  4. Нажмите Линейный чертеж часов с обозначением верхней кнопки, чтобы запустить таймер занятия.
  5. Когда будете готовы к следующему виду спорта, проведите вправо (таймер запущен) и выберите Изменить спорт.
  6. Выберите вид спорта.

    Таймер обратного отсчета показывает оставшееся время до начала следующего вида спорта.

    СОВЕТ: Нажмите Символ отмены круга, чтобы отменить начало нового вида спорта.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы переключаетесь с тренировки в помещении на тренировку на улице, дождитесь, когда часы получат сигналы спутников.
  7. После завершения вида спорта можно повторить шаги 5–6 или нажать Линейный чертеж часов с обозначением верхней кнопки, чтобы остановить таймер занятия.
  8. Выберите Сохранить > Символ галочки.
  9. Выберите один из следующих вариантов:

    • Прокрутите, чтобы просмотреть время для каждого вида спорта и показатели тренировки для всей мультитренировки.

    • Проведите влево для просмотра дополнительных параметров, таких как данные об активности для каждого вида спорта, или удаления занятия целиком.

GUID-2CF5620C-E585-4E0A-9CC3-9565533EEE4D v2
Ноябрь 2025
© 2025 Garmin Ltd.