Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки

Чтобы часы могли предложить ежедневную тренировку, необходимо иметь расчетное значение VO2 Max. (О расчетных значениях VO2 Max.).

ПРИМЕЧАНИЕ: Если у вас нет расчетного значения VO2 Max, выберите профиль занятия Ходьба или Бег, чтобы получить запрос на проведение контрольной тренировки.

После получения расчетного значения VO2 Max вы можете выполнять предлагаемую ежедневную тренировку по фитнесу с совместимыми профилями занятий, такими как Эллипсоид или Бокс.

В режиме отображения циферблата смахните влево.
Выберите Занятия, а затем выберите занятие на кардио.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не все занятия совместимы с предлагаемыми ежедневными тренировками.
Прокрутите вниз и выберите предлагаемую ежедневную тренировку.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если у вас запланирован день отдыха или вы выполняете другой план тренировок, то предлагаемая тренировка не отображается.
Прокрутите экран вниз для просмотра сведений о тренировке, таких как количество шагов и расчетный положительный эффект.
Нажмите и выберите один из вариантов:
- Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Начать тренировку.
- Чтобы пропустить тренировку, выберите Закрыть.
- Чтобы просмотреть предложения тренировок на предстоящую неделю, выберите Возможные варианты.
- Для просмотра настроек тренировок, таких как тренировочные дни, тип цели и рекомендации для тренировок, выберите Настройки, а затем выберите требуемый вариант.
  
  СОВЕТ: После отключения опции Рекомендация для тренировки ее можно будет снова включить позднее. В режиме занятия выберите Тренировка > Библиотека тренировок > Ежедневные рекомендации, выберите тренировку, нажмите и выберите Настройки > Рекомендация для тренировки.

Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.

Серия Venu® 4

Предыдущий раздел

Следующий раздел

Загрузить PDF

Печать страницы

Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки